Diät Hirse mit Feigen – Süß und lecker wie der Orient

Diät Hirse

Diät Desserts sind leider selten. Dabei sind sie besonders wichtig. Denn nur wenn du gelegentlich auch süße Leckereien isst, vermeidest du Heiß- und Süßhunger, der schnell in Frustration enden kann. Gesundes Süßes hilft dir dabei deinen Ernährungsstil langfristig durchzuhalten und somit auch deinen Körperfettanteil langfristig niedrig zu halten. Süße Diät Hirse mit Feigen ist ein orientalischer Dessert Klassiker. Diät Hirse eignet sich mit vitamin- und ballaststoffreichen frischen Feigen gut als süße Ausnahme in deinem Best of Diät Ernährungsplan.

Diät Hirse mit Feigen – Süßspeise ohne Reue

Zutaten
Für 4 Portionen:125g Hirse 500ml Milch mit 0,3% Fett
4 Feigen frisch
2 EL Agavensirup 2 Feigen getrocknet
1 EL Stevia Streusüße
½ TL Zimt gemahlen
1 EL Xylit (Birkenzucker; alternativ andere Streusüße)
Zubereitungszeit:40 Minuten

Hirse mit Feigen

Die Zubereitung Schritt für Schritt

Süße Low Fat Diät Hirse mit Feigen

  1. Milch mit Xylit im Topf erhitzen.
  2. Dann Hirse zugeben und bei kleiner Flamme 30 – 35 Minuten köcheln lassen. Die Hirse sollte nicht mehr körnig sein, sondern eine breige Konsistenz bekommen haben.
  3. Getrocknete Feigen kleinschneiden und anschließend zusammen mit dem Zimt für die letzten 5 – 10 Minuten zur Hirse geben.
  4. Dann fertigen Hirsebrei mit Stevia, nach Geschmack nach süßen.
  5. Granatapfel aufschneiden und Kerne mit Fruchtgelee herauslösen.
  6. Frische Feigen halbieren, auf dem warmen Hirsebrei anrichten und dann Agavensirup darüber geben.
  7. Fertig ist deine orientalisch süße Law Fat Diät Hirse mit Feigen.
Tipp 1

Diät Hirse mit Feigen – Schmeckt auch mit Nüssen

Zu deiner süßen Diät Hirse passen alle möglichen Nüsse. Aber Vorsicht, Nüsse enthalten viel Fett und haben reichlich Kalorien! Daher solltest du die orientalisch süße Diät Hirse nur dann mit Nüssen deiner Wahl anreichern, wenn du viel Sport treibst. Zudem solltest du an diesem Tag keine anderen kalorienreichen Speisen zu dir nehmen.

Tipp 2

Süße Low Fat Diät Hirse – verfeinert mit Beerenobst

Beerenobst aller Art passt super in die süße Diät Hirse und das Diät Dessert bleibt Low Fat. Beachte aber, das Beerenobst viel Fruktose enthält und daher recht viel Kalorien hat. Dennoch, eine Hand voll Heidelbeeren, Cranberrys oder Himbeeren schmecken herrlich zu der süßen Hirse.

Das Beste zum Schluss – Schlemmen Abnehmen

Nicht vergessen, süße Hirse ist eine Süßigkeit! Sie muss deshalb in der diätischen Phase deiner Ernährungsumstellung zur Gewichtsreduktion eine Ausnahme bleiben. Die süße Ausnahme hat aber durchaus Ihren Sinn und hilft dir langfristig dabei deine Ziele zu erreichen. Auch wenn dieses Diätrezept ein für Dessert Maßstäbe recht niedriges Kalorien- und Fettniveau hat, es bleibt immer eine Süßigkeit. Dennoch hilft dir diese Diät Süßspeise, wenn du mal richtig Heißhunger auf etwas Süßes hast. Somit findet die süße Diät Hirse ihren Platz als Low Fat Nachspeise in der Best of Diät.

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