Abnehm Frühstück mit Orangen & Ingwer

Abnehm Frühstück

Für dein Orangen Ingwer Abnehm Frühstück brauchst du nicht viel. Ingwer ist sehr reich an Kalzium, Magnesium und den ihm eigenen Gingerolen. Er ist seit Jahrtausenden ein fester Bestandteil der asiatischen Ernährung. Man sagt er stärkt die Abwehrkräfte, wirkt Antibakteriell und lindert Entzündungen.

Abnehm Frühstück mit Orangen und Ingwer – Stoffwechselbeschleuniger

Was noch viel besser ist, Ingwer schmeckt gut. Ob als Tee aufgebrüht, roh oder gekocht gegessen. Ingwer ist gesund und passt ganz wunderbar in deinen diätischen Ernährungsstil. Denn Ingwer soll den und somit aktiv dazu beitragen deinen Grundumsatz zu erhöhen. Auch von Orangen sagt man, dass sie beim Fettabbau unterstützend wirken. Zudem enthalten sie sehr viel Vitamin C. Kombiniert mit Ingwer sind Orangen ein wunderbarer Bestandteil deiner neuen Ernährung. Damit der Tag gesund anfängt, bietet sich an mit einem leckeren Orangen Ingwer Abnehm Frühstück starten.

Orangen Diät Abnehm Frühstück – Vitaminreicher Wachmacher

Zutaten
Für 1 Portion:1 Tasse Ingwertee (40g Ingwer)
80g Ingwer
2 Orangen
120ml Magerquark
30ml Milch 0,3%
1 Scheibe Vollkornbrot
1 TL veganer Brotaufstrich und/oder Kräuterfrischkäse
Zubereitungszeit:5 Minuten
Die Zubereitung Schritt für Schritt

Orangen Ingwer Diät Frühstück

  1. Ingwer schälen und in Stückchen schneiden
  2. Dann Wasser aufbrühen und die Hälfte des Ingwers in einer Tasse damit überbrühen und ziehen lassen
  3. Orangen schälen und anschließend zerlegen
  4. Dann Magerquark mit Milch glatt rühren, Stücke einer Orange und die übrige Hälfte Ingwer unterziehen
  5. Anschließend Vollkornbrot mit Aufstrich bestreichen
  6. Fertig ist dein gesundes & kalorienarmes Orangen Ingwer Abnehm Frühstück
Tipp 1

Orangen Abnehm Frühstück mit Ingwer – Gut für Bauch Po und Beine

Ein Orangen Frühstück ist geeignet, wenn du gezielt am Po abnehmen willst oder gezielt dein Bauchfett reduzieren möchtest! Wer viel Sport treibt kommt natürlich schneller ans Ziel. Low Fat Rezepte eignen sich zudem gut wenn du dem Ziel nah bist und deinem Körper den letzten Schliff gibst.

Tipp 2

Abnehm Frühstück Orange Ingwer – Geht natürlich auch vegan

Für dein veganes Abnehm Frühstück mit Orange verzichtest du auf den Frischkäse. Zudem verwendest du einen vergangen Brotaufstrich und .

Tipp 3

Abnehm Frühstück Orange – Schmeckt auch süß

Dieses Abnehm Frühstück enthält nur den Fruchtzucker der Orangen. Ansonsten ist es sehr Kalorienarm. Daher kannst du anstelle des oder des Frischkäses auch eine Orangen – oder Ingwermarmelade auf deinem Vollkornbrot essen.

Das Beste zum Schluss – Reichlich Frühstücken und Abnehmen

Das gesunde Abnehm Frühstück mit Orange und Ingwer versorgt dich mit allem was du für einen tollen, erfolgreichen Tag brauchst. Es eignet sich besonders gut auch an kalten Tagen. Das viele Vitamin C und der Ingwer können dazu beitragen das du von Erkältungskrankheiten verschont bleibst. Dich kräftig sowie gesund erhalten. Treibst du zu deiner Ernährungsumstellung viel Sport und bist dabei Muskeln aufzubauen? Dann kannst du zu dem Low Fat Frühstück auch noch ein hartgekochtes Ei essen. Denn mit diesem Ingwer Abnehm Frühstück bist auf der gesunden Seite und kannst deine Tagesziele ungetrübt in Angriff nehmen.

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