Avocado Frühstück – voller gesunder Fettsäuren

Avocado Frühstück

Avocado steckt voller gesunder, ungesättigter Fettsäuren und macht dein Avocado Frühstück absolut wertvoll. Zwar ist die Avocado alles andere als kalorienarm, aber die in ihr enthaltenen gesunden pflanzlichen Fette und Fettsäuren helfen dir dabei dein Körperfett effektiv abzubauen. Darauf deuten zumindest neue Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft hin.

Low Carb Avocado Frühstück – Fatburner

So kannst du dir das Abnehmen schon morgens schmecken lassen. Weil Avocados fett- und kalorienreich sind eignet sich dieses Frühstück besonders gut für Abnehmer die körperlich hart arbeiten. Aber auch für Menschen die viel Sport treiben und somit viele Kalorien im Alltag verbrennen.

Low Carb Avocado Frühstück – Ketogener Start in den Tag

Zutaten
Für 1 Portion:250ml Soja Milch
125ml Soja Joghurt
1 Avocado
Prise Salz
10ml Olivenöl Spritzer Zitronensaft
1 Scheibe Eiweißbrot
3 EL Müsli deiner Wahl
Zubereitungszeit:6 Minuten
Die Zubereitung Schritt für Schritt

Cremiges Avocado Frühstück

  1. Avocado halbieren. Dann entkernen.
  2. Anschließend auslöffeln und mit Salz, Zitronensaft und Olivenöl zu einer Creme zerdrücken.
  3. Dann Müsli auf deinen Soja Joghurt geben.
  4. Soja Milch eingießen und alles anrichten.
  5. Fertig ist dein ausgewogenes Avocado Frühstück.
Tipp 1

Low Carb Avocado Frühstück – Gut für Bauch Po und Beine

Ein Diät Frühstück ist besonders geeignet, wenn du gezielt am Po abnehmen willst oder gezielt dein Bauchfett reduzieren möchtest! Das selbe gilt natürlich auch für alle Low Carb Rezepte! Wer viel Sport treibt kommt natürlich schneller ans Ziel. Low Fat Rezepte eignen sich zudem gut wenn du dem Ziel nah bist und deinem Körper den letzten Schliff gibst.

Tipp 2

Low Carb Avocado Frühstück – Muss nicht vegan sein

Es ist dir nicht wichtig Vegan zu frühstücken? Dann kannst du dein Avocado Frühstück anstatt mit Soja Joghurt auch mit Sykr oder herkömmlichem Joghurt zubereiten. Auch die Soja Milch kannst du gegen ein Glas mit entrahmter 0,3% Fett Milch tauschen.

Tipp 3

Avocado Frühstück – Die Extra Protein Version

Du kannst dein Avocado Frühstück zusätzlich mit Protein anreichern. Das ist nützlich wenn du Sport treibst und Muskeln aufbaust um deinen Grundbedarf zu erhöhen und langfristig Körperfett abzubauen. Dazu mischt du 3 EL Skyr unter deine Avocadocreme. Zudem isst du zu dem Frühstück noch ein hartgekochtes Ei. Wenn du noch mehr Protein brauchst kannst du auch den Sojajoghurt gegen Skyr oder auch gegen Magerquark austauschen.

Das Beste zum Schluss – Frühstücken und Abnehmen

Mit deinem Avocado Frühstück nimmst du zudem reichlich gesunde Energie für einen anstrengenden Tag zu dir. Denn besonders an Tagen an denen du körperlich gefordert sein wirst ist dieses Frühstück ideal für dich. Treibst du zu deiner Ernährungsumstellung viel Sport und bist dabei Muskeln aufzubauen, ist dieses Frühstück sehr geeignet. Mit diesem Frühstück bist du rundum versorgt und startest in einen erfolgreichen Best of Diät Tag.

 

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