Diät Lachs Frühstück – sehr reich an Omega 3 Fettsäuren

Diät Lachs

Lachs ist zwar sehr Fetthaltig, aber enthält besonders viele gesunde Omega 3 Fettsäuren. Mit einem Diät Lachs Frühstück beginnst du deinen Tag gut gestärkt und startest mit viel Energie. Mit ca. 130 Kalorien pro 100g ist Lachs relativ kalorienreich. Umso wichtiger ist das du dazu keine extrem kohlehydrathaltigen Brotsorten isst. Daher bietet sich Eiweißbrot ganz besonders gut zu geräuchertem Diät Lachs an.

Diät Lachs Frühstück – nordisch abnehmen

Der reiche Lachs ist reich an Protein. Um noch mehr zu Frühstücken kombinierst du dein Diät Lachs Frühstück mit einem gekochten Ei. So bekommst du ein gesundes Frühstück. Es enthält nicht zu viele Kohlenhydrate, ist aber reich an gesunden Fetten und Protein ist. Genau das richtige Frühstück für einen sportlichen Tag in den Best of Diät Phasen I, III & IV.

Skandinavisches Diät Lachs Frühstück

Zutaten
Für 1 Portion:1 Tasse Kaffee
100g Räucherlachs
5g Butter
2 Scheiben Eiweißbrot
1 Ei
Zubereitungszeit:8 Minuten
Die Zubereitung Schritt für Schritt

Leckeres Diät Lachs Frühstück

  1. Kaffeeaufbrühen
  2. Ei kochen
  3. Dann Lachs und Brot anrichten
  4. Fertig ist dein herzhaftes Lachs-Frühstück
Tipp 1

Diät Lachs Frühstück – Gut für Bauch Po und Beine

Ein Diät Frühstück ist besonders geeignet, wenn du gezielt am Po abnehmen willst oder gezielt dein Bauchfett reduzieren möchtest! Das selbe gilt natürlich auch für alle Low Carb Rezepte! Wer viel Sport treibt kommt natürlich schneller ans Ziel. Aber Achtung – Lachs ist fettreich. Daher eignet sich dieses Rezept nicht wenn du die letzten Fettpölsterchen abtrainieren möchtest!

Tipp 2

Diät Lachs Frühstück – Geht auch als No Carb Variante

Wenn du schnell Gewicht reduzieren möchtest und daher gänzlich auf Getreide und Teigwaren verzichtest, kannst du das Eiweißbrot weglassen. Anstelle des gekochten Eies kannst du dann 3 Rühreier zum Diät Lachs essen. Aber Vorsicht – du solltest nicht an mehreren Tagen hintereinander komplett auf Kohlenhydrate verzichten, sondern dich immer möglichst ausgewogen ernähren.

Das Beste zum Schluss – Frühstücken und Abnehmen

Das herzhafte Diät Lachs Frühstück ist sehr und ideal wenn du viel Sport treibst um deinen Grundumsatz zu erhöhen. Treibst du sehr viel Sport oder verrichtest harte körperliche Arbeit? Dann kannst du zu deinem Frühstück mit Lachs auch noch 125ml Joghurt essen. So nimmst du noch mehr zu dir. Dadurch kommst du deinem Ziel, deinen Körperfettanteil zu reduzieren, näher ohne hungrig in den Tag starten zu müssen.

Skandinavisch gestärkter Start in den Best of Diät Tag!

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