Gemüse Diät Frühstück – Voller Vitamine & Ballaststoffe

Gemüse Diät Frühstück

Gegenüber Obst hat Gemüse einen entscheidenden Vorteil. Es enthält wesentlich weniger Fruchtzucker und hat zudem viel weniger Kalorien. Ein ausgewogenes Gemüse Diät Frühstück versorgt dich optimal mit allen Vitaminen. Auch mit Nähr- und Ballaststoffen. Dabei ist es jedoch arm an Kohlenhydraten und Fetten. Somit passt das Gemüse Diät Frühstück optimal in deinen Ernährungsplan. Es hilft dir Gewicht zu verlieren und Körperfett abzubauen.

Gestärkt in den Tag – mit dem Gemüse Diät Frühstück

Ein Gemüse dem du künftig besondere Aufmerksamkeit schenken solltest ist Stangensellerie. Denn er enthält pro 100g lediglich 16 Kalorien. Er schmeckt als echtes Rohkostgemüse herrlich würzig. Außerdem ist er sehr knackig und frisch. Zudem versorgt er dich gut mit den Vitaminen A & C. aber auch mit Eisen und Magnesium. Stangensellerie ist daher ideal um dein Gemüse Frühstück zu komplettieren.

Veganes Gemüse Diät Frühstück – Einfach gesund abnehmen

Zutaten
Für 1 Portion:1 Tasse Grüner Tee
80g Gurke
2 Stangen Sellerie
3 Mini Paprika (alternativ 1 große)
5 Dattel- oder Cherry-Tomaten
6 Salatblättchen
1 Karotte
1 Scheibe Vollkornbrot
1TL veganer Brotaufstrich Alternativ Kräuterfrischkäse
Zubereitungszeit:5 Minuten
Die Zubereitung Schritt für Schritt

Gemüse-Frühstück

  1. Gurke schälen und in dicke Scheiben schneiden.
  2. Anschließend Grünen Tee aufbrühen.
  3. Karotte schälen und in Stücke schneiden.
  4. Dann Paprika in Ringe oder Streifen schneiden.
  5. Selleriestangen waschen.
  6. Anschließend Vollkornbrot mit Aufstrich bestreichen.
  7. Dann Gemüse anrichten und mit Salatblättern verzieren.
  8. Fertig ist dein vitamin- und ballaststoffreiches Gemüse Diät Frühstück.
Tipp 1

Gemüse Diät Frühstück – Gut für Bauch Po und Beine

Ein Gemüse Diät Frühstück ist sehr geeignet, wenn du gezielt am Po abnehmen willst oder gezielt dein Bauchfett reduzieren möchtest! Wer viel Sport treibt kommt natürlich schneller ans Ziel. Low Fat Rezepte eignen sich zudem gut wenn du dem Ziel nah bist und deinem Körper den letzten Schliff gibst. Vegane Rezepte sind hierfür ebenso besonders geeignet.

Tipp 2

Low Carb Gemüse Diät Frühstück – schmeckt auch vegan

Du isst lieber vegan? Natürlich kannst du dein Gemüse Diät Frühstück auch vegan geniessen. Dafür brauchst du nur einen veganen Brotaufstrich und verzichtest auf den Frischkäse. Ein veganes Gemüse Diät Frühstück ist gesund und tut immer gut. Du solltest so oft wie möglich vegan Frühstücken. Es sei denn du benötigst als aktiver Sportler große Mengen an Protein.

Tipp 3

Fettarmes Gemüse Diät Frühstück – Schmeckt auch mit Ei

Das Frühstück mit ist extrem vitamin- und ballaststoffreich. Es enthält jedoch wenig Protein. Du treibst neben deiner Ernährungsumstellung viel Sport  und baust Muskeln auf? Dann kannst du zu dem Gemüse Diät Frühstück auch noch ein gekochtes Ei essen. Jedoch kannst du das Frühstück auch mit etwas Quark oder Joghurt proteinreicher machen. Aber auch mit Soja Joghurt oder einem Glas Soja Milch steigt der Eiweißanteil.

Das Beste zum Schluss – Schon mit dem Frühstücken etwas für die Figur tun

Das Gemüse Diät Frühstück versorgt dich mit allem was du für einen erfolgreichen Tag brauchst. Die Vitamine, Spurenelemente und Ballaststoffe tragen dazu bei, dass du gesund und vital bleibst. Ganz ohne dass du zu viele Kalorien zu dir nimmst. Mit diesem Frühstück liegst du niemals falsch und startest optimal in einen neuen Tag. Ganz gleicher welcher Ernährungstyp du bist.

Gesund in den Tag starten, mit der Best of Diät!

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