Skyr Frühstück – Mit reichlich Protein in den Tag

Skyr Frühstück

Seit Jahrhunderten essen ihn die Isländer Skyr. Falls du Sykr noch nicht kennst, er ist einem sehr festen Joghurt ähnlich. Er enthält aber viel weniger Fett. Zudem ist er reich an Protein. Im Geschmack ist er jedoch saurer als Joghurt oder magerer Quark. Daher eignet er sich perfekt für die Kombination mit süßen Früchten. Ein Skyr Frühstück ist daher dein ideales Low Carb Frühstück.

Skandinavisches Low Carb Skyr Frühstück

Der fettarme sowie eiweißreiche Skyr hat nur etwa 60 Kalorien pro 100g. Er erinnert geschmacklich zudem an Magerquark. Pur gegessen ist er zwar sehr gesund, macht aber relativ wenig Freude. Für ein gelungenes Frühstück mit Skyr kannst du deinen Skyr zudem leicht mit ein wenig Kohlenhydraten anreichern. Denn so hält dich das Frühstück noch länger satt. Es liefert dir zudem viel gesunde Energie die dir hilft dein Bauchfett langfristig los zu werden.

Skyr Frühstück – Protein für den Start in den Tag

Zutaten
Für 1 Portion:1 Tasse Pfefferminztee 200g Skyr
50ml Milch 1,5% Fett
75g Blaubeeren
2 TL 3 EL Haferkleie
Zubereitungszeit:5 Minuten
Die Zubereitung Schritt für Schritt

Skandinavisches Skyr Frühstück

  1. Zuerst Tee aufbrühen
  2. Dann Skyr mit Milch und Agavensirup glatt rühren
  3. Beeren putzen und dann waschen
  4. Anschließend Haferkleine und Blaubeeren unterziehen
  5. Fertig ist dein fettarmes sowie proteinreiches Skyr Frühstück
Tipp 1

Low Carb Skyr Frühstück – Gut für Bauch Po und Beine

Ein Diät Frühstück ist zudem besonders geeignet, wenn du gezielt am Po abnehmen willst. Aber auch, wenn du gezielt dein Bauchfett reduzieren möchtest! Das selbe gilt natürlich auch für alle Low Carb Rezepte! Wer viel Sport treibt kommt natürlich schneller ans Ziel. Low Fat Rezepte eignen sich zudem gut, wenn du dem Ziel nah bist und deinem Körper den letzten Schliff gibst. Dafür eignet sich sehr gut. Denn er ist sehr fettarm und dabei sehr reich an Protein!

Tipp 2

Skyr Frühstück – Geht zudem auch No Carb

Wenn du gerade sehr schnell Gewicht verlieren möchtest, kannst du zum Skyr auch nur 200g puren Skyr essen. Dann nimmst du extrem wenig Fett und nur minimal Kohlenhydrate zu dir. Das hilft dir dabei enorm schnell dein Bauchfett zu reduzieren. Aber Vorsicht – du solltest niemals mehrere Tage nacheinander auf Kohlenhydrate verzichten. Sondern dich immer möglichst ausgewogen und gesund ernähren.

Tipp 3

Low Fat Skyr Frühstück – Schmeckt auch obstiger

Das Frühstück ist sehr fett sowie kohlenhydratarm. Du kannst zudem  verschiedenes Obst, wie Banane, Birne, Himbeeren etc. in dein Skyr Frühstück einrühren. Dadurch nimmst du mehr Vitamine und Fruchtzucker zu dir. Wenn du auf die Menge achtest ist das kein Problem. Denn du wirst deinen Wunsch BMI mit diesem Low Carb Frühstück problemlos erreichen können!

Das Beste zum Schluss – Frühstücken und dabei Körperfett abbauen

Mit dem Skyr Frühstück machst du alles richtig! Denn es ist fett und kohlenhydratarm. Also genau richtig für deinen neuen Ernährungsstil. Dieses  Frühstück solltest du daher ein bis zwei Mal pro Woche genießen. Wenn du deine Pfunde schnell purzeln lassen möchtest dann auch 3 bis 4 Mal pro Woche, jeweils mit verschiedenem Obst. Da Skyr extrem viel Protein enthält ist das Skyr Frühstück auch sehr gut geeignet wenn du viel Sport treibst. Ebenso wenn du Körperfett ab und Muskelmasse aufbauen möchtest. Das Skyr Frühstück hilft dir dabei deinen Wunsch BMI zu erreichen. Jedoch ohne das du hungrig in den Tag startest! So einfach und zudem lecker ist Abnehmen mit der Best of Diät!

Lass ihn dir schmecken, deinen proteinreichen sowie fettarmen Start in den Best of Diät Tag!

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