Diät Nudelsalat – Köstlich abnehmen mit Glyx

Diät Nudelsalat

Vollkornnudeln beinhalten langkettige Kohlenhydrate und haben einen niedrige glykämischen Index. Das macht sie zu einer guten, lange sättigenden Zutat für Glyx Diät Rezepte. Da Vollkornnudeln mit ca. 320kcal pro 100g jedoch durchaus Energiereich sind, solltest du immer darauf achten sie nur für relativ fettarme Gerichte zu verwenden. Zum Beispiel für einen leckeren Diät Nudelsalat der lange satt, aber nicht dick macht. Um abzunehmen ist der Low Fat Glyx Diät Nudelsalat in Phase II und III der Best of Diät ideal. Denn er hilft dir dein Bauchfett langfristig loszuwerden.

Diät Nudelsalat – Glyx Gericht mit Vollkornnudeln

Zutaten
Für 3-6 Portionen:400g Vollkornnudeln 250g Eisbergsalat
200g Champignons
100g Lauchzwiebeln
120g Salatgurke
1 rote Zwiebel
100g Tomate
150g Magerquark
100ml Rapsöl
30ml Essig
1 EL Gemüsebrühe ½ TL Salz
½ TL Pfeffer
1 TL Senf
¼ TL Muskatnuss
Zubereitungszeit:15 Minuten

Vollkornnudelsalat

Die Zubereitung Schritt für Schritt

Diät Nudelsalat:

  1. Nudeln in leicht gesalzenem Wasser mit einem Esslöffel Gemüsebrühe bissfest kochen. Dann abgießen, kalt abschrecken, gut abtropfen, abkühlen und trocken dampfen lassen.
  2. Eisbergsalat putzen, waschen, trocknen und anschließend in mundgerechte Stücke schneiden.
  3. Salatgurke schälen, dann vierteln, den wässrigen Kern entfernen und würfeln.
  4. Rote Zwiebel abziehen und in feine, halbe Ringe schneiden.
  5. Dann Lauchzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden.
  6. Tomate achteln, anschließend die flüssigen Bestandteile entfernen.
  7. Pfeffer, Salz, Muskat, Senf, Öl, Essig und Magerquark glatt rühren.
  8. Alle Zutaten in eine große Salatschüssel geben und gut mit dem Quarkdressing vermengen.
  9. Dann Quarkdressing über die Kartoffeln geben.
  10. Erst jetzt die Champignons putzen, in Scheiben schneiden und vorsichtig unter den Diät Nudelsalat heben.
  11. Fertig ist dein sättigender Glyx Diät Nudelsalat.
Tipp 1

Glyx Diät Nudelsalat – Glyx & High Pro

Du brauchst viel Eiweiß, weil du viel Sport treibst, Muskeln auf- und zudem Bauchfett abbaust? Dann kannst du gern ein hart gekochtes Ei in deinen Diät Nudelsalat schneiden. Aber auch eine Dose Thunfisch im Saft, ein Pangasius oder Seelachsfilet, gebratene Hühnerbrust, gegrilltes Putenfleisch oder Räuchertofu kannst du super mit diesem Glyxgericht kombinieren um den Proteingehalt zu erhöhen.

Tipp 2

Diät Vollkornnudelsalat – Schmeckt auch in der Mittagspause

Du kannst den fettarmen Glyx Diät Nudelsalat jedoch auch gut vorab zubereiten. Du solltest ihn aber gut verschlossen verpacken und kühl lagern. So kannst du deinen Salat auch unterwegs oder auf der Arbeit schnell genießen. Zudem kannst du deinen Best of Diät Ernährungsplan so auch im Alltag und unterwegs ganz leicht einhalten.

Tipp 3

Diät Nudelsalat – Ideales Diätgericht zum Grillen

Als Low Fat und Glyx Sättigungsgrundlage eignet sich der Diät Nudelsalat super für einen Grillabend. Denn mageres Grillfleisch jeder Art passt super zum Low Fat Glyxsalat. Aber auch Fisch oder Gemüsespieße lassen sich gut kombinieren.

Das Beste zum Schluss – Abnehmen mit Glyx Rezepten und der Best of Diät

Zu diesem Best of Diät Nudelsalat isst du keine Beilagen. Treibst du sehr viel Sport oder arbeitest körperlich hart, ist dieses sättigende Low Fat Glyx Diät Rezept aber genau richtig um langfristig Körperfett zu reduzieren. Hungrige Sportler dürfen zudem etwas mehr essen oder sich noch ein Best of Diät Dessert gönnen.

So ist die Best of Diät richtig lecker!
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