Glyx Geschnetzeltes mit tomatisierten weißen Bohnen

Glyx Geschnetzeltes

Abnehmen mit der Best of Diät ist herrlich abwechslungsreich. Ein tolles Diätgericht ist Glyx Geschnetzeltes mit tomatisierten weißen Bohnen. Weiße Bohnen strotzen nur so vor Proteinen (21%) und Ballaststoffen (23,5%). Zudem haben sie einen niedrigen glykämischen Index und sind gut verdaulich. Sehr gut schmecken die weißen Bohnen auf griechische Art. Man kombiniert sie dazu mit Tomaten und reichlich Knoblauch. So bilden sie eine wundervolle Basis für verschiedene, magere und proteinreiche Fleischsorten, die man dazu genießen kann. Für dieses Glyx Diät Rezept verwenden wir mageres Schweinefleisch. So eignet sich dieses Glyx High Pro Rezept zudem gut für die Phasen II und IV der Best of Diät. Da es wenig Fett enthält, kannst du es ebenfalls in der Low Fat Phase III der Best of Diet genießen.

Glyx Geschnetzeltes – Diät Geschnetzeltes mit tomatisierten weißen Bohnen

Zutaten
Für 3 – 4 Portionen:400g mageres Schweinefleisch, Filet oder Schnitzel
400g Dosen-Tomaten
350g Weiße Bohnen, Dose
3 Knoblauch Zehen
30 ml Rapsöl
1 TL Salz
½ TL Pfeffer
½ TL  Kreuzkümmel
Zubereitungszeit:15 Minuten

Geschnetzeltes mit tomatisierten weißen Bohnen

Die Zubereitung Schritt für Schritt

Glyx Geschnetzeltes mit tomatisierten weißen Bohnen

  1. Fleisch in längliche Streifen schneiden.
  2. Anschließend Öl in einer Pfanne erhitzen und Geschnetzeltes darin anbraten.
  3. Dann Dosentomaten zerkleinern.
  4. Weiße Bohnen abtropfen lassen. Dann mit den Tomaten mischen und mit Pfeffer, Salz und Kreuzkümmel würzen.
  5. Knoblauch abziehen, in die Pfanne pressen und dann sehr kurz mit dem fast fertig angebratenem Geschnetzeltem anbraten.
  6. Dann mit tomatisierten weißen Bohnen ablöschen.
  7. Anschließend alles ca. 6 Minuten bei niedriger Flamme köcheln lassen.
  8. Fertig ist dein fettarmes Glyx Geschnetzeltes.
Tipp 1

Glyx Geschnetzeltes mit tomatisierten weißen Bohnen – Kannst du gut vorkochen

Glyx Geschnetzeltes lässt sich gut vorkochen, mitnehmen und zudem aufwärmen. So eignet sich das Gericht auch ausgezeichnet für die Mittagspause. Das macht es dir leicht deinen Best of Diet Ernährungsplan im Alltag einzuhalten. Natürlich schmeckt Glyx Geschnetzeltes auch ganz ohne oder mit sehr viel weniger Knoblauch.

Tipp 2

Glyx Geschnetzeltes mit tomatisierten weißen Bohnen – Schmeckt auch ohne Schwein

Dieses Glyx Rezept kannst du sehr leicht variieren. Anstatt Schweinefleisch kannst du es jedoch auch gut mit Huhn, Pute oder Rind zubereiten. Auch mit Seitan oder Tofu schmeckt es zudem als veganes Glyx Geschnetzeltes griechischer Art sehr gut.

Das Beste zum Schluss – Satt essen und abnehmen

Zu diesem fettarmen Glyx Diät Gericht isst du allerdings keine Beilagen! Du darfst jedoch gern eine gute Portion zu deiner Hauptmahlzeit essen. Oder du darfst dir zum Nachtisch einen Obstsalat, eine Banane oder ein anderes Stück Obst gönnen.

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