Diät Pasta Paprika – Fruchtig, feurig, fettarm & glyx

Pasta Paprika

Abnehmen mit der Best of Diät schmeckt. Ein wundervolles Diätgericht ist Pasta Paprika mit magerem Hack vom Rind und feuriger Chili. Die aromatisch feurige Chili regt den Stoffwechsel an und fördert eine gute Verdauung an. Dieses Glyx Rezept hat einen niedrigen glykämischen Index, macht zudem lange satt und ist reich an Protein. Daher eignet sich Glyx Pasta Paprika sehr gut für die Phasen II und IV der Best of Diät. Besonders geeignet ist das Pasta Paprika Abnehmgericht für alle, die körperlich arbeiten oder viel Sport treiben.

Diät Pasta Paprika – Fettarm Abnehmen

Zutaten
Für 2 – 3 Portionen:400g Dosen-Tomaten
300g mageres Rinderhackfleisch
300g Vollkorn Spagetti 100g Rote Paprika
2 Knoblauch Zehen
1 Rote Chili
30 ml Rapsöl
1 TL Pfeffer
½ TL Salz
Basilikum, frisch
Zubereitungszeit:15 Minuten

Pasta Paprika

Die Zubereitung Schritt für Schritt
Glyx Pasta Paprika
  1. Pasta in 4 Liter leicht gesalzenem, sprudelnd kochendem Wasser ca. 8 Minuten gar kochen. Anschließend kurz kalt abspülen, sehr gut abtropfen und abdampfen lassen.
  2. Inzwischen Paprika putzen und in kleine Spalten schneiden.
  3. Dann Chili fein hacken.
  4. Hackfleisch in eine heiße Pfanne mit Öl geben und unter gelegentlichem wenden ca. 5 Minuten sehr gut anbraten.
  5. Anschließend Paprika zugeben und mit dem Fleisch braten.
  6. Knoblauch abziehen. Dann sehr fein hacken oder pressen und zum mit der Chili Fleisch geben.
  7. Dosentomaten zerkleinern und damit die Pfanne ablösen, ggf. etwas Wasser zugeben.
  8. Anschließend mit Pfeffer, Salz und Basilikum abschmecken.
  9. Pasta anrichten, dann Hackfleischsoße, rote Paprika und Tomate darüber geben. Anschließend mit Basilikum garnieren.
  10. Dann ist es fertig dein fettarmes Glyx Gericht.
Tipp 1

Diät Pasta Paprika mit Hackfleisch und Tomatensoße – Kannst du gut vorkochen

Das leckere Pasta Paprika Glyx Gericht lässt sich gut vorkochen, mitnehmen und dann aufwärmen. So eignet sich das Gericht auch ausgezeichnet für die Pause. Das macht es dir leicht deinen Best of Diet Ernährungsplan im Alltag einzuhalten.

Tipp 2

Diät Pasta Paprika mit Hackfleischsoße – Schmeckt auch mit anderen Beilagen

Dieses Glyx Rezept kannst du sehr leicht variieren. Bereite die Soße wie oben beschrieben zu. Kombiniere sie dann anstatt mit Vollkorn Nudeln, mit Hirse, Süßkartoffeln, Amaranth, Vollkornreis, , Kartoffeln oder Vollkorn Bulgur. So kombinierst du aus der Basis-Paprikasoße verschiedene Glyxgerichte. Diese machen dich mit vielen langkettigen Kohlenhydraten zudem lange satt. Zudem passen sie in den Phasen II und IV der Best of Diät gut auf deinen Ernährungsplan.

Das Beste zum Schluss – Pasta essen und abnehmen

Natürlich darfst du nicht zu viel und zu oft Vollkorn Pasta Paprika essen, wenn du dein Gewicht effektiv reduzieren willst. Du darfst jedoch gern eine gute Portion Pasta Paprika zu deiner Tageshauptmahlzeit essen. Oder dir zum Nachtisch zudem einen Obstsalat, eine Banane oder ein anderes Stück Obst gönnen.

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