Fatburner Suppe – Lecker abnehmen

Fatburner Suppe

Es gibt hunderte Rezepte für eine Fettburner Suppe und die meisten von ihnen haben einen Nachteil – sie schmecken fad. Das liegt zumeist daran, das die Diätsuppen überambitioniert sind. Denn sie enthalten kaum Zutaten die als Geschmacksträger dienen. Zudem werden sie oft auch noch falsch zubereitet. Nämlich so, dass gar kein guter Geschmack entstehen kann. Essen, das nicht schmeckt hilft aber nicht beim Abnehmen weil es dich frustriert und demoralisiert. Deshalb hier ein Rezept für eine Fatburner Suppe, die richtig gut schmeckt und obendrein auch noch satt macht. Als sehr fettarmes Diät Rezept passt die Diät Fatburner Suppe wunderbar in jede Phase von deinem Best of Diät Ernährungsplan.

Fatburner Suppe – Schnell die Pfunde schmelzen

Zutaten
Für 10-14 Portionen:1500g Weißkohl
500g Rinder-Suppenfleisch
500g Knollensellerie
450g Möhren
400g Zwiebeln
400g Porree
200g Fenchel
100g Stangensellerie
100g Ingwer
4 Zehen Knoblauch
4 Lorbeerblätter
2 bis 3 Liter Wasser
50ml Olivenöl 3 TL Grobes Meersalz
3 TL Schwarzer Pfeffer
2 TL Wacholderbeeren 2 TL Kümmel Etwas frisch geriebene Muskatnuss 1½ TL Senfsaat
Zubereitungszeit:30 Minuten
Kochzeit:90 Minuten

Fettburner-Suppe

Die Zubereitung Schritt für Schritt

Fatburner Suppe Rezept

  1. Fleisch grob würfeln und im heißen Olivenöl, in einem sehr großen Topf, sehr scharf anbraten.
  2. Zwiebeln und Knoblauch abziehen, grob würfeln und mit dem Fleisch anbraten.
  3. Dann Knollensellerie putzen, würfeln und in den Topf für die Fatburner Suppe geben.
  4. Möhren schälen, in Scheiben schneiden, in den Topf geben und ebenfalls mit anbraten.
  5. Dann Porree in Ringe schneiden und zugeben.
  6. Fencheln in Stifte schneiden, dazugeben und mit den übrigen Zutaten der Fatburner Suppe anbraten.
  7. Bei starker Hitze immer wieder gut durchmischen und alles gut anbraten.
  8. Währenddessen Kohl putzen, den Strunk großzügig entfernen und den Kohl in feine Streifen schneiden.
  9. 2 Liter Wasser für die Fatburner Suppe separat zum Kochen bringen.
  10. Inzwischen Salz, Pfeffer, Kümmel sowie die Senfkörner im Mörser grob zerstoßen.
  11. Wenn der Topf mit dem angebratenen Fleisch und Gemüse zu voll sein sollte, einen zweiten Topf auf dem Herd stellen. Dann das angebratene Gemüse mit dem Fleisch auf beide Töpfe aufteilen.
  12. Dann den Kohl dazugeben. Zwei bis drei Minuten unter sehr starker Hitze mit den übrigen Zutaten unter gelegentlichem Wenden anbraten.
  13. Mit heissem Wasser aufgießen bis alles gut bedeckt ist.
  14. Anschließend Lorbeerblätter, Wachholderbeeren und die gemörserten Gewürze dazugeben und umrühren.
  15. Dann Stangensellerie in Scheibchen schneiden. anschließend zur Fatburner Suppe geben.
  16. Ingwer schälen, anschließend in Scheiben schneiden und ebenfalls dazugeben.
  17. Alles gut durchrühren und dann bei sehr starker Hitze einmal sprudelnd aufkochen.
  18. Dann den geschlossenen Topf 90 Minuten bei sehr schwacher Hitze köcheln lassen.
  19. Fertig ist die leckere Fatburner Suppe.
Tipp 1

Fatburner Suppe – Scharf Anbraten ist wichtig

Man muss darauf achten, dass man sowohl das Fleisch als auch die weiteren Zutaten gut angebrät. Lieber länger anbraten und regelmäßig wenden als zu kurz anbraten. Dabei ist es wichtig bei großer Hitze anzubraten. Denn nur so bilden sich die für den intensiven Geschmack so wichtigen Röstaromen in der Fatburner Suppe.

Tipp 2

Fatburner Suppe – Einmal gekocht, immer gemocht

Ein häufiges Problem von Rezepten aus Ernährungsplänen ist das sie im Berufsleben oft nicht durchgehalten werden können. Z.B. weil sie in der Teeküche am Arbeitsplatz nicht zubereitet werden können. Die leichte Fatburner Suppe hält sich tiefgefroren viele Monate. Portionsweise eingefroren kann man die Fatburner Suppe ganz einfach binnen 3 Minuten in der Mikrowelle auftauen und erhitzen. Fertig ist die fettarme für die Mittagspause.

Tipp 3

Fettburner Suppe – geht auch vegan

Vegan schmeckt die Fatburner Suppe wenn du anstelle des Fleisches, Räuchertofu verwendest. Auf diesen sollte man nicht verzichten. Denn die Fatburner Suppe braucht einen Geschmacksträger. Denn so macht sie nicht nur schlank, sondern auch glücklich. Das vegane Diätgericht ist besonders gut, wenn du gezielt am Po abnehmen willst oder gezielt dein Bauchfett reduzieren möchtest!

Das Beste zum Schluss – Essen und Abnehmen

Zur Fettburner Suppe isst du keine Beilagen. Aber du kannst zu deiner Hauptmahlzeit so viel von der Fatburner-Suppe essen bis du richtig satt bist. Lass dir deine Best of Diät schmecken!

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