Low Carb Bratwurst mit Sauerkraut – Deftig lecker

Low Carb Bratwurst

Abnehmen geht auch mit deftigen deutschen Klassikern wie Low Carb Bratwurst mit Sauerkraut – wenn sie Low Carb sind. Bratwurst mit Sauerkraut bringt Abwechslung in deinen Ernährungsplan und bremst das Verlangen nach Deftigen, das einige beim Abnehmen haben. Sauerkraut passt wunderbar zu deiner neuen Ernährung. Es ist sehr reich an Vitamin C, Selen und Eisen und hat pro 100g lediglich ca. 20 Kalorien. Zudem regt es deine Verdauung an, macht satt und stärkt dein Immunsystem.

Low Carb Bratwurst mit Sauerkraut – Deftiges Diätgericht

Frische Low Carb Bratwurst ist mit satten 190 Kalorien pro 100g jedoch kein klassisch diätisches Nahrungsmittel. Aber Low Carb Bratwurst ist quasi frei von Kohlenhydraten. Zusammen mit dem kalorienarmen Sauerkraut ein geeignetes Diät  Rezept. Sie hilft dir deinen Wunsch BMI zu erreichen und ihn zudem langfristig zu halten.

Zutaten
Für 2-3 Portionen:500g Sauerkraut
375g Frische Bratwurst
Senf nach Geschmack
Zubereitungszeit:10 Minuten

Bratwurst mit Sauerkraut

Die Zubereitung Schritt für Schritt

Low Carb Bratwurst mit Sauerkraut

  1. Sauerkraut im Topf erwärmen.
  2. Dann Bratwürste in sehr wenig heißem Rapsöl in der Pfanne braten.
  3. Anschließend Sauerkraut und Bratwurst anrichten.
  4. Fertig ist eines der leckersten und simpelsten Low Carb Gerichte, die es gibt.
Tipp 1

Low Carb Bratwurst mit Sauerkraut – Schmeckt auch in fleischlos

Anstatt der Low Carb Bratwurst kannst du dir auch eine oder mit Sauerkraut zubereiten. Auch fleischlose Bratlinge schmecken super zum Sauerkraut. Zudem haben diese fleischfreien Bratwurstalternativen auch noch weniger Kalorien, allerdings auch mehr Kohlenhydrate, als das Original. Das vegane Diätgericht ist besonders gut, wenn du gezielt am Po abnehmen willst oder gezielt dein Bauchfett reduzieren möchtest!

Tipp 2

Sauerkraut – Eignet sich als schnelle Mahlzeit

Sauerkraut lässt sich gut und schnell aufwärmen. Das geht in der Mikrowelle oder im Topf. Auch deine Low Carb Bratwurst kannst du bereits zuhause zubereiten und zusammen mit dem Sauerkraut in deiner Pause aufwärmen. Alternativ kannst du auch eine Kochwurst zum Sauerkraut essen. Diese lässt sich ebenfalls schnell und einfach erwärmen. Low Carb Bratwurst mit Sauerkraut schmeckt vorgekocht sogar kalt und eignet sich auch für eine Mahlzeit im Auto oder unterwegs.

Das Beste zum Schluss – Essen und Abnehmen

Zu diesem Low Carb Rezept isst du keine Beilagen. Dafür darfst du zu deiner Hauptmahlzeit so viel Sauerkraut essen wie dir schmeckt. Allerdings solltest du nicht mehr als 165g Low Carb Bratwurst dazu essen. Denn sie enthält viel Fett und hat viele Kalorien. Du arbeitest hart körperlich oder treibst Sport? Dann kannst du zum Nachtisch noch eine Birne, einen Apfel, eine Orange oder einen kleinen Sojajoghurt gönnen. Lass dir deine kohlenhydratarme Ernährung mit der Best of Diät schmecken!

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