Skyr Protein Shake -Eiweißreiche Trinkmahlzeit

Skyr Protein Shake

Skyr ist ein herrliches, dem hier zulande bekannten Magerquark ähnliches, Milchprodukt aus Island. Er ist extrem reich an wertvollen, hochwertigem Protein (11,0%) und sehr arm an Fett (0,2%). Der magere und leicht säuerlich schmeckende Skyr ist jedoch eine hervorragende Basis für eine den Muskelaufbau fördernde Ernährung. Du treibst viel Sport treibst um Muskelmasse aufzubauen und deinen Grundumsatz zu erhöhen? Du willst dadurch langfristig abnehmen und dein Gewicht halten?Dann ist dieser Skyr Protein Shake ideal für dich! Ob als schnelles, fettarmes Frühstück oder nach dem Sport. Ob als flüssiges proteinreiches Mittagessen oder aber als schnelle Diätmahlzeit am Abend. Der Skyr Protein Shake ist für dich in allen Phasen der Best of Diet ideal.

Skyr Protein Shake – Low Fat High Pro Drink

Zutaten
Für 1 Portion:150g Skyr
250ml Milch mit 0,3% Fett
1 Ei
Banane
1 EL Xylit 1 EL Stevia Streusüße
Zubereitungszeit:5 Minuten
Die Zubereitung Schritt für Schritt

Skyr Protein Shake

  1. Ei im oder mit dem Stabmixer verquirlen.
  2. Dann Stevia und Xylit dazugeben.
  3. Mit der Milch aufgießen.
  4. Banane und Skyr dazugeben.
  5. Auf hoher Stufe 30 Sekunden zu einem cremigen Shake mixen.
  6. Fertig ist dein leckerer Skyr Protein Shake.

Skyr Protein Shake

Tipp 1

Skyr Protein Shake – Schmeckt auch mit Nüssen

Zu deinem Skyr Proteinshake passen zudem alle möglichen Nüsse. Da Nüsse jedoch viel Fett enthalten und kalorienreich sind, solltest du nicht zu viele Nüsse beimischen. Wer wenig Sport treibt und nicht hart körperlich arbeitet, sollte auf die Nüsse verzichten wenn er sein Körperfett reduzieren möchte.

Das Beste zum Schluss – Mit der Best of Diet Muskeln aufbauen und Abnehmen

Dein Skyr Protein Shake ist sehr proteinreich und kann dadurch eine Mahlzeit ersetzen. Um dich nicht einseitig zu ernähren, solltest du nur gelegentlich eine Mahlzeit durch den Skyr Protein Shake ersetzen. Wenn du gerade viel Sport treibst und Muskeln aufbaust ist der Skyrdrink aber ideal um deinen Körperfettanteil zu reduzieren und deinen Wunsch BMI zu erreichen.

So schmeckt dir die Best of Diät, gerade wenn es schnell gehen soll!
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