Crash Diät & Blitz Diät – Was ist die beste Diät?

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Jeder hat schon mal gehört diese oder jene wäre die Beste Diät. Meist geht es dabei um eine Form der Crash Diät. Wie z.B. die Kiwi Diät, Ananas Diät, Mango Diät, Acai Diät, Grapefruit Diät, Paprika Diät. Aber auch die Wackelpudding Diät und unzählige andere versprechen seit Jahren wahre Wunder.

Was ist die beste Diät? – Keine Wunder-, Blitz, Zauber- oder Crash Diät!

Eines hat jede Crash Diät mit jeder Wunderdiät und jeder Blitzdiät gemein. Sie bieten keine ausgewogene Ernährung, sind einseitig, eintönig und eine derartige Diät funktioniert nicht. Besser als jede Blitz Diät ist es, sich langfristig mit Low Carb, Low Fat und Glyx Rezepten zu ernähren.

Was ist die beste Diät? – In keinem Fall eine Crash Diät!

Warum funktionieren Crash Diäten nicht?

Die Antwort ist ganz simple. Weil sie keinerlei Diätwissen vermitteln und zudem die Gewohnheiten die Ernährung betreffend nicht ändern. Es ist vollig sinnlos drei Tage lang nur Ananas zu essen. Um durch diese einseitige Mangelernährung 2kg abzunehmen. Aber danach Currywurst mit Pommes und Ketchup zu essen. Sich zudem mit einer Sahnetorte zu belohnen und eine Flasche Rotwein zu trinken. Das ist das was man als Jo Jo Effekt bezeichnet.Und zu nichts anderem führen alle einseitigen Blitz und Turbo Diäten! Egal ob es sich um die Eier Diät, die Paprika Diät oder die Ananas Diät handelt. Ebenso auch die Wackelpudding Diät oder die Kiwi-, Mango-, Möhren-, oder sonst was Diät. Sie alle führen nur zum Jo Jo Effekt.

Was ist die beste Diät? – Keine ruck zuck crash Diät!

Aber warum sind  Crash Diäten so verbreitet?

Weil sie den schnellen Erfolg versprechen und man nur für kurze Zeit eine Diät machen muss. Durch einseitige Mangelrnährung tritt auch eine rasche Reduktion des Gewichts ein. Jedoch mit der Folge der anschließenden zunahme des Gewichts!

Nachteile von einer Crash Diät sind die einseitige Mangelernährung. Sie ist die langfristig nicht nur extrem ungesund, sondern auch geschmacklich aufgrund der extremen Eintönigkeit kaum durchzuhalten. Zudem ist der Jo Jo Effekt vorprogrammiert, da sich das Ernährungsverhalten nicht ändert und man keinerlei Diätwissen erwirbt.
Vorteile einer Crash Diät sind der rasche Gewichtsverlust und die gute Umsetzbarkeit. Aber nur wenn man die Crash Diät nur tageweise und eingebunden in einen langfristigen Diätplan einsetzt! So können eingeschobene Ananas-, Wackelpudding-, Mango-, Kiwi- oder Paprikatage sehr effizient sein. Zugleich bringen sie eine gewisse Abwechslung in den Diät Alltag.

Fazit: Die Beste Diät und Crash Diät

Eine Crash Diät eignent sich nur als Teil einer langfristig auf Abnehmen ausgelegten Ernährung. Eine gesunde Ernährung, Sport sowie Bewegung im Alltag sind immer die Basis für die Reduktion des Gewichts. Nur als tageweise Abwechslung, eingebunden in einen individuellen Best of Diät Ernährungsplan, kann eine Crash Diät sinnvoll sein.

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