Quinoa hat – ebenso wie Vollkorn-Wildreis – einen niedrigen glykämischen Index. Das macht diese beiden Lebensmittel zu guten, lang sättigenden Zutaten für Glyxdiät-Rezepte. Hühnereier sind aufgrund ihres hohen Protein- sowie Vitamingehaltes sehrWeiterlesen
Bulgur ist eine herrliche Zutat für die ballaststoffreiche Ernährung in der Glyx Phase der Best of Diät. Er ist jedoch viel mehr als nur eine Sättigungsbeilage. Denn in etwas Gemüsebrühe gekocht, istWeiterlesen
Pellkartoffeln sind wunderbar sättigend. Zwar enthalten sie sehr viele Kohlenhydrate, jedoch sind sie in Form gekochter Pellkartoffeln relativ langkettig. Denn die in den Kartoffeln enthaltende Stärke gelantiert beim Kochen zu großen Teilen.Weiterlesen
Vollkornnudeln beinhalten langkettige Kohlenhydrate und haben einen niedrige glykämischen Index. Das macht sie zu einer guten, lange sättigenden Zutat für Glyx Diät Rezepte. Da Vollkornnudeln mit ca. 320kcal pro 100g jedoch durchausWeiterlesen
Karotten enthalten nur ca. 25kcal pro 100g und sind besonders als Rohkost ein wahres Diätgemüse. Sie sind im Grunde fettfrei und eigenen sich super für eine Karotten Ingwer Abnehmsuppe. Bei einem ProteingehaltWeiterlesen
Brokkoli ist mit lediglich ca. 25kcal pro 100g ein wahres Diätgemüse. Er ist nahezu fettfrei, bei einem Proteingehalt von 3%. Zudem ist er reich an Ballaststoffen, enthält dabei jedoch lediglich 2,5% Kohlenhydrate.Weiterlesen
Diät Desserts sind leider selten. Dabei sind sie besonders wichtig. Denn nur wenn du gelegentlich auch süße Leckereien isst, vermeidest du Heiß- und Süßhunger, der schnell in Frustration enden kann. Gesundes SüßesWeiterlesen
Der Quinoa in deinem schwarzen Quinoa Salat mit Feta & Cantaloupe ist ein Pseudogetreide aus Südamerika. Die Senfkorn großen Samen sind reich an Ballaststoffen & gesundem pflanzlichem Eiweiß. Sie enthalten mehrfach ungesättigte FettsäurenWeiterlesen
